自律神経が乱れる原因
自律神経は、代謝や体温といった身体機能を常時コントロールしている神経です。
自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っており、交感神経が優位になると身体は活動状態に、副交感神経が優位になると休息状態になります。
自律神経の乱れとは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることを意味しています。
自律神経の乱れを引き起こす主な原因は4つあります。
①生活習慣の乱れ
浅い眠りを繰り返したり偏食したりといった生活習慣の乱れは、自律神経のバランスを崩します。
②ストレス
過度なストレスは交感神経を優位にして、自律神経の乱れを引き起こします。
③季節の変わり目による変化
気温や気圧が変動すると、身体を環境に適応させるために自律神経は交感神経と副交感神経のバランスを調節します。それにより自律神経のバランスが変化します。
④病氣
病氣や発熱、身体の痛みは自律神経の乱れを引き起こします。
自律神経を整える方法
①睡眠のリズムを整える
②運動
③腸を整える
④こまめに水分を摂る
⑤リラックスできるよう工夫する
自律神経を整える古代大和健葉蒸し
上記の自律神経を整える方法を詳しくみていきましょう。
①睡眠のリズムを整える
古代大和健葉蒸しの座浴は黄土でできており、遠赤外線によりお身体の深部まで温まり、深い睡眠へと導きます。
②運動
古代大和健葉蒸しに40分入るだけで、エアロビ3時間分の消費カロリーに相当すると言われています。
③腸を整える
古代大和健葉蒸しは、膣→子宮→内臓までアプローチするので腸内環境が整います。
④こまめに水分を摂る
古代大和健葉蒸しに入る間、分子の細かいミネラルたっぷり波動水を飲んでもらうので副交感神経が活発に働き、自律神経が整いやすくなります。
⑤リラックスできるよう工夫する
古代大和健葉蒸しに入る間は、スマホから離れて薬草の香りでリラックスできます。
自律神経が乱れることで起こる病氣
①自律神経失調症
②過敏性腸症候群
③神経性胃炎
④メニエール病
⑤過換気症候群
古代大和健葉蒸しで心身の健康を保ちませんか
薬草を煮出し蒸氣を浴びる民間療法である古代大和健葉蒸しは、1300年前中国で楊貴妃が編み出されました。
世界三大美女のひとり楊貴妃は、病弱で太っていて、更に色黒で肌にブツブツがあり荒れていましたが、薬草を煮出し蒸氣を浴びることで子宮、腎臓、肝臓、胃、大腸などに溜まっている毒素を出し、肌を白く綺麗にする事が出来たそうです。
この努力の結果、美しくなり、唐時代の玄宗皇帝を虜にしたことで有名です。
お身体の変化を是非体験ください。
フット&ボディケアサロンViire
才田裕美
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